• Oktober 26, 2023
  • ardwk
  • 0

WK MEDIA –

Mengutip The Run Experience, tempo run sebaiknya dilakukan di tengah-tengah aktivitas lari. Artinya, jangan mulai lari kamu dengan jenis latihan ini. Awali tempo run dengan melakukan gerakan pemanasan dan lari sejauh beberapa mil. Setelah otot-otot mulai lemas, lanjutkan dengan mempraktikkan tempo run.

]

Sumber

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *